Thực trạng “thức đêm ngủ ngày” đang âm thầm đe dọa sức khỏe giới trẻ

  • Chuyên mục: kinh nghiệm hay

Trong cuộc sống hiện nay, việc thức đêm ngủ ngày diễn ra khá phổ biến với những người trẻ tuổi. Nhiều người nghĩ rằng thức đêm để làm việc, xem phim … và ngủ bù vào sáng hôm sau để chống lại những cơn buồn ngủ là chuyện rất bình thường… Tuy nhiên thói quen này đang âm thầm bào mòn sức khỏe của bạn không phanh.

Nếu bạn rơi vào tình trạng thường xuyên bị mất ngủ ban đêm, nhưng ban ngày lại luôn trong trạng thái buồn ngủ đó là dấu hiệu cảnh báo bệnh mất ngủ kinh niên và đang cảnh báo tiềm ẩn của nhiều căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe mà bạn không biết.

Thực chất việc thức đêm ngủ ngày có rất nhiều nguyên nhân tác động. Từ các chia sẻ nguyên nhân mất ngủ từ khách hàng của Zafranar chúng tôi sẽ chia thành 6 nguyên nhân chính:

Nguyên nhân đầu tiên xuất phát từ việc chủ động thức khuya: Nhiều bạn trẻ có thói quen tụ tập bạn bè về đêm, thức khuya cày game, xem film, lướt mạng xã hội, chat với bạn bè và một phần thức khuya để học tập… Vì tuổi còn trẻ nên tự tin rằng sức khỏe tốt. Thức khuya thì ngủ bù ban ngày là chuyện bình thường, với quan điểm “tuổi trẻ nào ai mà chả thế”. Độ tuổi của thế hệ ngủ ngày cày đêm thường từ 17-35 tuổi.

Nguyên nhân mất ngủ thứ 2: Không có thời gian để ngủ

Những bà mẹ bỉm sữa thường xuyên phải thức khuya chăm con, người làm trong lĩnh vực giải trí, truyền thông, streamer, giới nghệ sĩ với thời gian làm việc liên tục đa phần không còn thời gian nhiều để ngủ.

Nguyên nhân thứ 3: Đặc thù công việc.

Nhiều công việc liên quan đến ý tưởng sáng tạo như marketing, design, creative, producer, …đa phần tập trung làm việc vào ban đêm vì thời gian này dễ tập trung ra ý tưởng hơn ban ngày.

Nguyên nhân thứ 4: ảnh hưởng từ môi trường, cuộc sống hàng ngày.

  • Ảnh hưởng từ tiếng ồn, ánh sáng, tiếng còi xe nơi sinh sống.
  • Thói quen sinh hoạt của tập thể
  • Áp lực cuộc sống, lo lắng và căng thẳng về công việc, gia đình
  • Sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê, thuốc lá quá nhiều
  • Ban ngày ngủ quá nhiều

Nguyên nhân thứ 5 là ảnh hưởng từ các bệnh lý khác: như đau xương khớp, đau dạ dày, tiểu đêm,…

Nguyên nhân thứ 6: ảnh hưởng của tuổi tác.  

Đối với những người già, tuổi tác chính là nguyên nhân khó ngủ ban đêm. Vì khi tuổi càng cao, sự sản xuất melatonin (một loại hormone giúp ngủ ngon) càng giảm đi đáng kể. Ngoài ra, tuổi càng lớn, sự kiểm soát nhịp sinh học và chu kì thức – ngủ cũng ngày một kém đi.

Giấc ngủ của ban ngày thường không có chất lượng như giấc ngủ ban đêm. Khi chất lượng giấc ngủ bị giảm đi, ngủ không sâu, cơ thể sẽ bị thiếu năng lượng, cơ bắp không được thư giãn hoàn toàn. Không những thế, đây còn là nguyên nhân khiến cho máu khó lưu thông, dẫn đến tình trạng stress thường xuyên, căng thẳng, mệt mỏi, đau đầu, khó chịu, chân tay rệu rã…

Tìm ẩn bệnh suy giảm trí nhớ Alzheimer.

PGS.TS Nguyễn Thi Hùng, Phó Chủ tịch Hội Thần kinh học TP. HCM cho biết: Alzheimer xếp thứ 6 trong những nguyên nhân hàng đầu gây chết người. Nếu như trước đây, bệnh chỉ xảy ra ở những người cao tuổi thì hiện nay Alzheimer đã tấn công cả những người trẻ, thậm chí ngoài 20 tuổi cũng có thể gặp. Cứ khoảng 100 người trẻ đến khám bệnh tại cơ quan y tế thì có khoảng 20 người gặp các vấn đề về suy giảm trí nhớ

Khi bị mất ngủ, hàm lượng protein Amylold beta trong não sẽ tăng lên làm cho trí nhớ bị sa sút. Chỉ khi có một giấc ngủ sâu, bạn mới có thể loại bỏ protein này ra khỏi não bộ và làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Da dễ bị lão hóa

Judith Carroll – trợ lý giáo sư về tâm thần học tại Viện Semel UCLA cho biết: những phụ nữ có các triệu chứng như ngủ không yên, thức giấc nhiều lần vào ban đêm và thường xuyên khó ngủ có xu hướng già hơn về mặt sinh học so với phụ nữ có cùng độ tuổi không có triệu chứng trên.

Tăng cân không kiểm soát

Theo Boldsky, tăng cân tỷ lệ thuận với thời gian ngủ. Nếu bạn không ngủ ít nhất 6 tiếng vào ban đêm, quá trình chuyển hóa chất béo của cơ thể sẽ bị xáo trộn. Bên cạnh đó, càng thức khuya, bạn càng có xu hướng thèm ăn và ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo.

Duy trì thói quen thức đêm ngủ ngày về lâu sẽ trở thành mất ngủ mãn tính khó chữa trị.

Nhiều người hiện đang phải gánh chịu hậu quả của thói quen “thức đêm ngủ ngày” điển hình nhiều nhất là căn bệnh mất ngủ mãn tính kéo dài từ ngày này qua ngày khác…phải tìm đến thuốc để cải thiện giấc ngủ, và sống chung với những tác dụng phụ do thuốc mang lại.

Gần đây trong giới văn phòng đang truyền tai nhau về một loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ đó là Saffron – một thực phẩm 100% từ tự nhiên, giúp ngủ ngon mà không có tác dụng phụ.

uống saffron trị thức đêm ngủ ngàyTừ khi có mặt trên thị trường, Saffron cũng nhận được nhiều phản hồi tích cực của rất nhiều người dùng vì hiệu quả mà nó mang lại. Nhưng không phải loại Saffron nào cũng tốt và không phải loại nào cũng có thể điều trị chứng mất ngủ. Saffron thì có rất nhiều loại như Negin, Sagor, Pushali,… nhưng loại giàu dưỡng chất và tốt nhất là loại Negin Super Negin Saffron.

nhụy hoa nghệ tây zafranar trị mất ngủ thức đêm ngủ ngàyTóm lại, cho dù cuộc sống có bận rộn hay nhu cầu giải trí chưa được thỏa mãn thì các bạn hãy nhớ tạo cho mình một giấc ngủ chất lượng vì sức khỏe của bản thân. Và đừng quên hãy chọn cho mình sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ tốt để đảm bảo sức khỏe cho mình nhé!

Hoa Mỹ

Thông tin về Zafranar Saffron

Zafranar saffron nhập khẩu chính ngạch từ Iran sản phẩm đang bán tại hệ thống uy tín Bách Hóa Xanh, Pharmacity, Phano Pharma, 7- eleven, AEON với giá 350.000đ/hộp 1g.

saffron giúp chăm sóc sức khỏe cho cả nhàZafranar chỉ chọn và phân phối duy nhất loại Super Negin Saffron (chỉ lấy phần giàu dưỡng chất nhất của sợi nhụy được lựa chọn từ những cây hoa nghệ tây 4-5 năm tuổi – thời kỳ dinh dưỡng nhất trong tuổi thọ 8 năm của cây). Sản phẩm nhập khẩu chính ngạch từ IRAN với đầy đủ các giấy chứng nhận về xuất xứ, chất lượng sản phẩm, có giấy tờ kiểm định thực vật và nhập khẩu của hải quan đảm bảo khách hàng của Zafranar luôn sử dụng loại saffron chất lượng thượng hạng nhất.

NGUỒN GỐC SẢN PHẨM

  • Hoa nghệ tây của Zafranar được trồng tại nông trại vùng Khorasan, IRAN nơi có điều kiện thổ nhưỡng, khí hậu để trồng trọt và sản xuất loại saffron chất lượng (Super Negin Saffron) được công nhận tốt nhất thế giới.
  • Phương pháp trồng truyền thống theo kiểu nâng lớp đất, không dùng phân bón, hóa chất trong suốt quá trình trồng trọt, tạo ra sản phẩm thuần tự nhiên.
  • Mỗi năm chỉ thu hoạch một lần, các nghệ nhân saffron hái hoa hoàn toàn bằng tay, hoa chỉ được hái khi có nắng và phải canh thời gian để hoa không bị héo.
  • Sau khi thu hoạch, hoa nghệ tây được đưa tới nhà máy đạt chuẩn ISO 3632 (chuẩn hóa quốc tế, độc quyền giải quyết các vấn đề về saffron), qua các khâu tách nhụy loại bỏ phần chân nhụy vàng và cam, sấy khô, phân loại đóng gói và xuất khẩu.

Nhà sản xuất: Tarvand Saffron Qaen Co,.

Địa chỉ: No.49-50, Kooshesh Blvd., Sanat Blvd., Industrial City, Qaen, Southern Khorasan, Iran.

Phân phối thị trường Việt Nam : Công ty Cổ Phần Thương Mại và Dịch Vụ Quốc Tế Việt Úc. 

Địa chỉ: 69/9 Cao Thắng, Phường 3, Quận 3, TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam.

Nhà máy: Lô II-6 Cụm 4, Đường số 13, Nhóm Công Nghiệp II, Khu công nghiệp Tân Bình, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam.

Số công bố sản phẩm: 03/AVN/2019

???Chăm sóc khách hàng và đặt mua sản phẩm:

☎Hotline: (028) 3849 5412 – 0935 763 227

?Website: Zafranar.com.vn

 

✧✧✧ BÀI VIẾT LIÊN QUAN ✧✧✧

CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG

Mail: cskh@zafranar.com.vn

Đặt hàng qua điện thoại: 0935 763 227

Thứ 2-7: 8:00 AM – 5:00 PM

Zafranar Saffron

Địa chỉ văn phòng: Lô II-6 cụm 4, đường CN 13, KCN Tân Bình, P.Tây Thạnh, Q.Tân Phú, TP. HCM

Điện thoại: 028 3849 5412 - Fax: 028 3849 5413 - Hotline: 0935 763 227
Email: avn@babycarevietnam.com

GPĐKKD số 4102016473 do Phòng ĐKKD – Sở kế hoạch và Đầu tư TPHCM cấp ngày 27/06/2003
MST: 0302983476

ĐĂNG KÝ NHẬN BẢN TIN

(Nhận tin khuyến mãi từ Zafranar và nhận voucher 50.000 VNĐ), * = Thông tin bắt buộc

icon
Đang có người xem sản phẩm này.
error: Nội dung đã bị khóa sao chép!